Có những người mới ngoài 30 mà tóc đã điểm bạc, da khô nhăn, người mệt rệu rã. Không phải tại tuổi, mà là Tinh – Khí – Huyết đang cạn kiệt vì lối sống “đốt” quá mức, y học cổ truyền (yhct) gọi là “hỏa thiêu tinh”👇
Bà con thân mến,
Người xưa có câu: “Tóc là phần dư của huyết, da là biểu hiện của khí”.
Vậy nên, tóc bạc sớm, da nhăn khô không đơn thuần là dấu hiệu tuổi tác, mà là tiếng chuông báo động từ bên trong: kho Tinh – Khí – Huyết đang vơi dần.
Tôi gặp nhiều anh chị trẻ tuổi mà người cứ “khô héo” trước tuổi, thần sắc kém tươi, làm việc một lát đã đuối. Họ thường than: “Chắc tại gen, tại làm việc nhiều thôi bác ạ!”. Nhưng thực tế, gen chỉ là một phần, cái chính là ta đang sống “vay mượn” năng lượng từ cái kho vốn có hạn.
Để tôi phân tích kỹ cho bà con hiểu cái hại của lối sống “đốt tinh” nó làm hao mòn 3 gốc rễ thế nào nhé:
1. Hại THẬN – Cạn “gốc sinh mệnh”
Thận tàng Tinh, Tinh sinh Tủy, Tủy nuôi não và xương tủy. Khi ta thức khuya triền miên, lo nghĩ quá độ, hoặc “tiết kiệm” giấc ngủ để làm việc… là đang rút dần “dầu” từ cây đèn Thận.
Hậu quả: Đèn cạn dầu thì ánh sáng mờ. Bà con sẽ thấy tóc bạc từng chùm, rụng nhiều, ù tai, đau lưng mỏi gối, trí nhớ giảm sút, xương khớp kêu răng rắc.
2. Hại TỲ VỊ – Nguồn “khí huyết” khô kiệt
Tỳ Vị là gốc sinh khí huyết. Ăn uống thất thường, bỏ bữa sáng, hay dùng đồ lạnh/đồ sống… làm Tỳ Vị hư hàn, không vận hóa được thức ăn thành khí huyết.
Hậu quả: Da khô nhăn, sạm màu, dễ nổi mụn ẩn dưới da, người gầy yếu nhưng bụng lại dễ tích mỡ, chân tay lạnh, ăn không thấy ngon.
3. Hại TÂM – Hỏa thiêu thần, tóc bạc sớm
Tâm chủ huyết, khai khiếu ra ở mặt và tóc. Khi tâm lao lực (suy nghĩ, lo âu, căng thẳng triền miên), Tâm hỏa bốc lên thiêu đốt tân dịch và huyết.
Hậu quả: Tóc bạc trước tuổi, đặc biệt ở hai bên thái dương và đỉnh đầu; da khô nóng, dễ nổi mẩn đỏ, mất ngủ, hay hồi hộp, tim đập nhanh vô cớ.
=> Tóm lại: Hao Thận (mất gốc) → Suy Tỳ (không sinh khí huyết) → Tâm hỏa vượng (thiêu tóc/da) = Lão hóa sớm toàn diện.
Vậy làm sao để nuôi lại gốc? Tôi không khuyên bà con “dưỡng sinh” kiểu cao xa, mà cổ nhân dạy: “Bổ gốc ắt ngọn tươi”.
Nguyên tắc vàng: “Khi mệt thì nghỉ, khi đói thì ăn ấm”
Đừng cố ép cơ thể khi đã kiệt sức. Giấc ngủ trước 11h đêm (giờ Tý dưỡng Thận) là liều thuốc bổ mạnh nhất.
Bồi bổ từ bên trong bằng thực phẩm màu đen/đỏ
Hãy kết thân với: gạo lứt đen, đậu đen, mè đen, táo đỏ, kỷ tử. Chúng giúp bổ Thận, dưỡng huyết, làm ẩm da từ bên trong.
Giảm “hỏa” bằng cách sống chậm
Bớt một chút suy nghĩ, bớt một chút tranh đua. Tập hít thở sâu 5 phút mỗi sáng, uống trà hoa cúc/táo đỏ để làm mát Tâm, an thần.
Cắt bỏ thói quen “đốt tinh” vô tình
Đừng dùng cà phê, trà đặc, nước ngọt có ga để “kéo” năng lượng khi mệt. Đó chỉ là vay nợ, càng về sau càng trả nặng.
Bà con à, tuổi trẻ không phải là vốn liệu vô hạn. Đừng vì những áp lực nhất thời mà đánh đổi cái gốc sinh mệnh của mình. Sống chậm lại, nuôi gốc trước, ngọn tự khắc tươi.
Bà con đọc thấy đâu đó hình ảnh của mình thì nên xem lại lối sống, sinh hoạt hằng ngày. Mỗi người mỗi thể trạng, khi có vấn đề kéo dài, tốt nhất vẫn nên đi khám trực tiếp để được xem mạch, bắt căn nguyên cho rõ ràng nhé!